von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Der Akku ist leer… „Der Akku ist leer. Die Batterie ist leer…“, klagte neulich eine Freundin am Telefon. Sie ist alleinerziehende Mutter und in Vollzeit berufstätig, aufgerieben zwischen den Anforderungen ihrer verschiedenen Lebenswelten: der Arbeit, dem Kind,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Fitness, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
In meinem Letzten Artikel `Realistischen Optimismus fördern´ habe ich schon darauf hingewiesen, dass Du Biofeedback nutzen kannst, um Deinen Optimismus zu fördern. In diesem Artikel möchte ich nun näher darauf eingehen. Zusammenwirken von Denken, Emotionen und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Diese Situation kennen wahrscheinlich viele: man steht im Stau und statt entspannt der Musik im Radio oder einem Hörspiel zu lauschen oder sich auch nur über ein paar Minuten Nichtstun zu freuen, flucht man laut oder leise vor sich hin und zählt innerlich die Minuten,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Krise als Chance sehen Jeder geht anders mit Schwierigkeiten, Schicksalsschlägen und Rückschritten um. Eine weit verbreitete Haltung ist es, anderen oder den Umständen die Schuld für eine missliche Situation zu geben. Man sieht sich selbst als Opfer. Menschen, die...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Resilienz ist in aller Munde. Ist dies eine Modeerscheinung oder was steckt wirklich dahinter? Resilienz – Das Immunsystem der Seele Ursprünglich stammt der Begriff `Resilienz´ aus der Werkstoffkunde und bezeichnet die Fähigkeit von Materialen nach Einwirkung...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Du hast Lust auf Neues? Du willst einfach mal was Neues ausprobieren? Neue Wege wagen? Alte Strukturen verlassen? Alte Wege neu gehen? `Man muss etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen´ (Georg Christoph Lichtenberg) Du hoffst auf Veränderung? `Die reinste...Weiterlesen