von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Stressmanagement
Gerade im Homeoffice ist es nicht immer einfach, die Arbeit aus dem Kopf und aus dem Sichtfeld zu verbannen. Manchmal ist der Reiz groß, am Abend noch schnell eine Mail zu beantworten oder noch eben etwas fertig zu stellen. Dies kann man ausnahmsweise mal machen. Aber...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Achtsamkeit im Alltag zu etablieren, bleibt eine Herausforderung. Es gibt bestimmte innere Haltungen, die das Praktizieren von Achtsamkeit unterstützen, aber auch dafür sorgen, dass Achtsamkeit nicht nur eine Methode bleibt, sondern eine grundsätzliche Haltung dem...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben
Der November gehört erfahrungsgemäß bei den meisten nicht zum Lieblingsmonat. Dies liegt auch daran, dass es jetzt immer trüber und grauer wird. Da kann es helfen, sich wenigstens etwas Farbe in die eigenen vier Wände zu holen. Welche Farbe wie wirkt, erfährst Du...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Fitness, Glücklich Leben
Da Bewegung in unserem Alltag nicht mehr selbstverständlich stattfindet, müssen wir sie gezielt fördern. Gerade der Sommer lädt dazu ein, sich mehr mit dem Thema zu beschäftigen. In der warmen Jahreszeit fällt und dies leichter. Ist es uns dann gelungen, eine gewisse...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben
Es ist März und der Frühling steht vor der Tür. Schauen wir in die Natur, so sind die ersten Vorboten schon da. Narzissen, Tulpen und Co. wetteifern um unsere Aufmerksamkeit. So bietet es sich an, wie jedes Jahr um diese Zeit, unsere Wohnung – also den Spiegel unserer...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Fitness, Glücklich Leben, Stressmanagement
Fühlst Du Dich auch manchmal erschöpft und kraftlos? Das kann mit ungesunden Gewohnheiten in unserem Alltag zusammenhängen. Ungesunde Gewohnheiten als Energiefresser Zustände von Erschöpfung und Kraftlosigkeit hängen häufig mit einer ungünstigen Lebensweise...Weiterlesen