Mind-Audios sind MP3-Dateien, die mit Affirmationen zu einem bestimmten Thema z.B. Gesundheit, Vitalität oder Erfolg, besprochen sind.

Affirmationen sind selbstbejahende Sätze, die klar und vor allem positiv formuliert sind. Affirmationen beschreiben einen Wunschzustand. Sie sind dabei so formuliert, als hättest Du diesen Zustand schon erreicht, also in der Gegenwart. Ansonsten wäre es für das Unterbewusstsein immer Zukunft und nie `dran´. Zum Beispiel: `Ich bin erfolgreich´ statt `Ich werde erfolgreich´.

Darüber hinaus sind Affirmationen immer positiv formuliert und enthalten keine Verneinungen. Im Unterbewusstsein wird alles bildhaft abgespeichert. Eine Formulierung, die eine Verneinung enthält, wird mit demselben Bild gespeichert, wie die Formulierung in bejahender Form. Beim Satz `Ich bin nicht dick´ liegt dann der Fokus auf `dick´, während das Wörtchen `nicht´ kein Bild erzeugen kann. Dadurch kommt beim Unterbewusstsein `Ich bin dick´ an und Du erreichst genau das Gegenteil von dem, was Du eigentlich möchtest. Also:  `Ich bin schlank´ statt `Ich bin nicht dick´.

Affirmationen werden täglich oder sogar mehrmals täglich wiederholt, so, dass sich langsam aber sicher unser Denken, Fühlen und schließlich unser Handeln ändert.

Hörst Du die Mind-Audios in einem entspannten Zustand, wenden sie sich direkt an Dein Unterbewusstsein.

Kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen, sind sie besonders wirksam. Hier befinden wir uns im Alpha-Bereich (8–12 Hz, Zustand leichter Entspannung) oder im Theta-Bereich (3–8 Hz, der für Meditation und tiefe Entspannung steht). In beiden Bereichen sind wir besonders aufnahmefähig für Lerninhalte, aber auch für Botschaften, die sich direkt an das Unterbewusstsein richten. Der Alpha-Zustand wird auch häufig als Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein bezeichnet. Hier schläfst Du nicht, bist aber so entspannt, dass Du gut Dein Unterbewusstsein anzapfen kannst.

Sowohl der Alpha- wie auch der Theta-Zustand eignen sich sehr gut für mentale Programmierungen: Der Verstand tritt in den Hintergrund und `funkt´ uns nicht dazwischen, um uns zu sagen, dass ja alles gar nicht wahr ist…

Affirmationen formuliert man in der Regel selbst und sagt sie sich dann mehrmals täglich über einen gewissen Zeitraum auf, so dass sie allmählich ins Unterbewusstsein wandern. Zum Sprechen muss man jedoch wach und präsent sein. Aus diesem Grunde kann es etwas länger dauern, bis sie wirklich im Unterbewusstsein angekommen sind, da der Verstand hier leichter Einspruch erheben kann.

Bei den Mind-Audios muss man nur zuhören, aber nicht selbst sprechen. So gleitet man eher in einen entspannten Zustand und die Botschaften verankern sich schneller im Unterbewusstsein (siehe Punkt `Wie wirken Mind-Audios?´). Dieser Prozess wird in der kurzen Version unterstützt durch das `Rosa Rauschen´ und in den längeren Versionen durch leise untermalende Entspannungsmusik (siehe nächsten Punkt `Mind-Audios in 4-facher Ausführung´).

Selbst gesprochene Affirmationen und die hier von mir besprochenen Mind-Audios müssen sich aber nicht ausschließen. Man kann mit beiden parallel arbeiten. Sie sollten nur keine widersprüchlichen Botschaften enthalten.

Die Mind-Audios sind in 4-facher Ausführung erstellt, je nachdem, wieviel Zeit Du hast:

1. 10-minütiges Audio: Einmaliger Durchgang der Affirmationen mit `Rosa-Rauschen´ unterlegt. Bei dem rosa Rauschen – was in der Wissenschaft auch “1/f-Rauschen” genannt wird – nimmt die die Lautstärke mit steigender Frequenz ab. Tiefere Töne sind demnach deutlich lauter als höhere, wodurch ein sehr angenehmes und beruhigendes Geräuschbild entsteht. Das rosa Rauschen fördert einen gesunden Schlaf und das Gedächtnis.
2. 15-minütiges Audio: Wie das 10-minüige Audio, aber mit zusätzlich gesprochener Einleitung in eine tiefe Entspannung, sowie der Ausleitung aus der Entspannung in den Wachzustand. Das Audio ist unterlegt mit leiser beruhigender Entspannungsmusik, die die Entspannung und die Aufnahme der Affirmationen unterstützt.
3. 25-minütiges Audio: wie das 15-minütige Audio, nur mit zweimaligem Durchgang der Affirmationen.
4. 35-minütiges Audio: wie das 25-minügie Audio. Nach dem zweimaligen Durchgang der Affirmationen folgt vor der Einleitung in den Wachzustand noch eine 10-minütige Sequenz ausschließlich mit Entspannungsmusik.

Die Mind-Audios ersetzen weder einen Arztbesuch, eine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die Mind-Audios können Dich auf Deinem Weg unterstützen. Aber es kann keine Garantie für die Wirksamkeit gegeben werden.

• Vitalität: Gesprochene Affirmationen, die Vitalität, Wohlbefinden, Annahme des eigenen Körpers und die Selbstfürsorge unterstützten.
• Gesundheit: Gesprochene Affirmationen, die Dich in Deinem Selbstheilungsprozess unterstützen. Darüber hinaus sind Affirmationen aus dem Mind-Audio `Vitalität´ enthalten.
• Erfolg: Gesprochene Affirmationen, die Erfolg und Reichtum auf allen Ebenen des Seins unterstützen und das Vertrauen in Dich und Deine Fähigkeiten stärken.
• Berufung: Gesprochene Affirmationen, die Dich dabei unterstützen, Deiner Berufung und Deiner Version von einem erfüllten Leben näher zu kommen.
• Selbstliebe/Selbstvertrauen: Gesprochene Affirmationen, die Dir dabei helfen, Dich auf allen Ebenen des Seins anzunehmen und in Dich und das Leben zu vertrauen.
• Gute Beziehungen/Freundschaften: Dieses Mind-Audio fördert das Führen guter Beziehungen/Freundschaften und bestehender Partnerschaften. Darüber hinaus wird die Annahme der eigenen Person unterstützt.
• Gute Beziehungen/Neuer Partner: Ähnlich wie bei `Gute Beziehungen / Freundschaften´, jedoch mit zusätzlichen Affirmationen, die das Sich-Einlassen auf eine neue, passende und beglückende Partnerschaft unterstützen.
• Vertrauen/Gelassenheit: Die gesprochenen Affirmationen unterstützen Dich dabei, den Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit anzugehen und in Dich und das Leben zu vertrauen.
• Gemischtes: Dieses Mind-Audio enthält ausgesuchte Affirmationen aus den anderen Mind-Audios.