von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Stressmanagement
Gerade im Homeoffice ist es nicht immer einfach, die Arbeit aus dem Kopf und aus dem Sichtfeld zu verbannen. Manchmal ist der Reiz groß, am Abend noch schnell eine Mail zu beantworten oder noch eben etwas fertig zu stellen. Dies kann man ausnahmsweise mal machen. Aber...
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Achtsamkeit im Alltag zu etablieren, bleibt eine Herausforderung. Es gibt bestimmte innere Haltungen, die das Praktizieren von Achtsamkeit unterstützen, aber auch dafür sorgen, dass Achtsamkeit nicht nur eine Methode bleibt, sondern eine grundsätzliche Haltung dem...
von Silke Sieben | Allgemein, Glücklich Leben, Resilienz
Soziale Beziehungen tragen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden, zur Stresslinderung und Verbesserung der Lebenszufriedenheit bei. Menschen mit positiven sozialen Beziehungen wird sogar eine höhere Lebenserwartung nachgesagt. Dabei gibt es vielfältige Quellen...
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben
Der November gehört erfahrungsgemäß bei den meisten nicht zum Lieblingsmonat. Dies liegt auch daran, dass es jetzt immer trüber und grauer wird. Da kann es helfen, sich wenigstens etwas Farbe in die eigenen vier Wände zu holen. Welche Farbe wie wirkt, erfährst Du...
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