von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Fitness, Glücklich Leben
Da Bewegung in unserem Alltag nicht mehr selbstverständlich stattfindet, müssen wir sie gezielt fördern. Gerade der Sommer lädt dazu ein, sich mehr mit dem Thema zu beschäftigen. In der warmen Jahreszeit fällt und dies leichter. Ist es uns dann gelungen, eine gewisse...
von Silke Sieben | Allgemein, Fitness, Glücklich Leben
Wie können wir unsere Ernährung im Alltag so gestalten, dass sie die Gesundheit fördert, den Gaumen erfreut und unsere Zeit, wie auch unseren Geldbeutel schont? Unser modernes Leben als Ernährungsfalle Heutzutage kommt eine gesunde Ernährung meist zu kurz. Die...
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben
Es ist März und der Frühling steht vor der Tür. Schauen wir in die Natur, so sind die ersten Vorboten schon da. Narzissen, Tulpen und Co. wetteifern um unsere Aufmerksamkeit. So bietet es sich an, wie jedes Jahr um diese Zeit, unsere Wohnung – also den Spiegel unserer...
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Nicht selten blockieren wir uns selbst, wenn wir etwas Neues umsetzen wollen. Aber es ist an uns, das Ruder herumzureißen. Dafür müssen wir allerdings Eigenverantwortung übernehmen, die wir manchmal lieber abgeben würden. Es ist leichter in den Umständen oder bei...