von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Stressmanagement
Gerade im Homeoffice ist es nicht immer einfach, die Arbeit aus dem Kopf und aus dem Sichtfeld zu verbannen. Manchmal ist der Reiz groß, am Abend noch schnell eine Mail zu beantworten oder noch eben etwas fertig zu stellen. Dies kann man ausnahmsweise mal machen. Aber...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Achtsamkeit im Alltag zu etablieren, bleibt eine Herausforderung. Es gibt bestimmte innere Haltungen, die das Praktizieren von Achtsamkeit unterstützen, aber auch dafür sorgen, dass Achtsamkeit nicht nur eine Methode bleibt, sondern eine grundsätzliche Haltung dem...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Fitness, Glücklich Leben, Stressmanagement
Fühlst Du Dich auch manchmal erschöpft und kraftlos? Das kann mit ungesunden Gewohnheiten in unserem Alltag zusammenhängen. Ungesunde Gewohnheiten als Energiefresser Zustände von Erschöpfung und Kraftlosigkeit hängen häufig mit einer ungünstigen Lebensweise...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Konzentration auf Lösungen Sich auf die Lösung zu konzentrieren, anstatt im Problem stecken zu bleiben, ist ein bedeutender Resilienzfaktor. Resiliente Menschen verschließen vor Problemen oder schwierigen Situationen nicht die Augen, sondern versuchen aktiv und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Gerade, wenn es mal holprig wird und wir drohen den Mut zu verlieren, kann es hilfreich sein, etwas an der Hand zu haben, was uns aufrichtet, worauf wir uns verlassen können. Bestenfalls steckt dieses `Etwas´ in uns selbst. Etwas, was wir jederzeit – auch in...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Bildquelle: Pixabay Gerade am Ende des Jahres ist es wichtig, einmal innezuhalten, um Erfolge und Lernerfahrungen Revue passieren zu lassen. So kannst Du gegebenenfalls nachjustieren oder auch das nächste Ziel anvisieren. Ziehe Resümee: Was waren Deine Erfolge? Worauf...Weiterlesen