von Silke Sieben | Achtsamkeit, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Achtsamkeit im Alltag zu etablieren, bleibt eine Herausforderung. Es gibt bestimmte innere Haltungen, die das Praktizieren von Achtsamkeit unterstützen, aber auch dafür sorgen, dass Achtsamkeit nicht nur eine Methode bleibt, sondern eine grundsätzliche Haltung dem...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert (A. Einstein) Hast Du die Befürchtung, Vorsätze, Ideen oder Inspirationen nicht umsetzen zu können? Dann geht es Dir, wie sehr vielen anderen...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Der Akku ist leer… „Der Akku ist leer. Die Batterie ist leer…“, klagte neulich eine Freundin am Telefon. Sie ist alleinerziehende Mutter und in Vollzeit berufstätig, aufgerieben zwischen den Anforderungen ihrer verschiedenen Lebenswelten: der Arbeit, dem Kind,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Fitness, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
In meinem Letzten Artikel `Realistischen Optimismus fördern´ habe ich schon darauf hingewiesen, dass Du Biofeedback nutzen kannst, um Deinen Optimismus zu fördern. In diesem Artikel möchte ich nun näher darauf eingehen. Zusammenwirken von Denken, Emotionen und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Diese Situation kennen wahrscheinlich viele: man steht im Stau und statt entspannt der Musik im Radio oder einem Hörspiel zu lauschen oder sich auch nur über ein paar Minuten Nichtstun zu freuen, flucht man laut oder leise vor sich hin und zählt innerlich die Minuten,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Resilienz ist in aller Munde. Ist dies eine Modeerscheinung oder was steckt wirklich dahinter? Resilienz – Das Immunsystem der Seele Ursprünglich stammt der Begriff `Resilienz´ aus der Werkstoffkunde und bezeichnet die Fähigkeit von Materialen nach Einwirkung...Weiterlesen