von Silke Sieben | Achtsamkeit, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Achtsamkeit im Alltag zu etablieren, bleibt eine Herausforderung. Es gibt bestimmte innere Haltungen, die das Praktizieren von Achtsamkeit unterstützen, aber auch dafür sorgen, dass Achtsamkeit nicht nur eine Methode bleibt, sondern eine grundsätzliche Haltung dem...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Glücklich Leben, Resilienz
Soziale Beziehungen tragen zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden, zur Stresslinderung und Verbesserung der Lebenszufriedenheit bei. Menschen mit positiven sozialen Beziehungen wird sogar eine höhere Lebenserwartung nachgesagt. Dabei gibt es vielfältige Quellen...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Nicht selten blockieren wir uns selbst, wenn wir etwas Neues umsetzen wollen. Aber es ist an uns, das Ruder herumzureißen. Dafür müssen wir allerdings Eigenverantwortung übernehmen, die wir manchmal lieber abgeben würden. Es ist leichter in den Umständen oder bei...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Konzentration auf Lösungen Sich auf die Lösung zu konzentrieren, anstatt im Problem stecken zu bleiben, ist ein bedeutender Resilienzfaktor. Resiliente Menschen verschließen vor Problemen oder schwierigen Situationen nicht die Augen, sondern versuchen aktiv und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Gerade, wenn es mal holprig wird und wir drohen den Mut zu verlieren, kann es hilfreich sein, etwas an der Hand zu haben, was uns aufrichtet, worauf wir uns verlassen können. Bestenfalls steckt dieses `Etwas´ in uns selbst. Etwas, was wir jederzeit – auch in...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert (A. Einstein) Hast Du die Befürchtung, Vorsätze, Ideen oder Inspirationen nicht umsetzen zu können? Dann geht es Dir, wie sehr vielen anderen...Weiterlesen