von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Fitness, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Guter Schlaf und tiefe Atmung halten nicht nur den Körper jung und vital, sondern bewirken auch eine Säuberung Deines Gehirns – genau das richtige zum Frühjahr. Den Frühjahrsputz in unseren eigenen vier Wänden können wir durchaus auch auf unser Gehirn ausweiten,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Nach dem 1. Blogartikel `13 Schritte, wie Du Deine Gedanken für Dich arbeiten lassen kannst´, folgt hier nun der 2. Teil: Hast Du nach dem Lesen des 1. Teils schon erste Beobachtungen anstellen können? Als ich zum ersten Mal meiner Aufmerksamkeit gefolgt bin, bewusst...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
In diesem Artikel erfährst Du, welche Auswirkungen Deine Gedanken auf Dein Erleben und Dein Befinden haben und wie Du sie für Dich arbeiten lassen kannst. Da er etwas lang geworden ist, habe ich beschlossen, den Artikel in zwei Teilen auszuliefern. Hier nun der erste...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
“Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.” (A. Einstein) Hast Du Dir zum Jahreswechsel auch wieder allerlei gute Vorsätze vorgenommen? Und im Geheimen hast Du schon die...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Hier möchte ich Dir zehn eher sinnliche Tipps an die Hand geben, wie Du den Herbstblues vertreiben und Deine Stimmung anheben kannst. Meine Tante (90) sagt immer: `Es gibt gute und schlechte Tage, da stecks‘te nicht drin´. Tja, wer kennt das nicht? Schlecht...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Das katastrophische Gehirn Die unbeschwerte Sommerzeit ist vorbei und der Herbst hat jetzt endgültig Einzug gehalten. Die Tage werden immer kürzer – und eh man sich versieht, steht Weihnachten vor der Tür. Bei mir stellt sich dann immer ein leichtes Unwohlsein ein und...Weiterlesen