Resilienz – Mit innerer Stärke zum Erfolg
Mit innerer Stärke zum Erfolg!
Dieser Selbstcoaching-Kurs wird Dich dabei unterstützen, auf den Wellen des Lebens zu reiten ohne unterzugehen. Mit den sieben Säulen der Resilienz bekommst Du Anregungen, Impulse und Methoden an die Hand, wie Du den Widrigkeiten des Lebens mit innerer Stärke die Stirn bieten und den Erfolg in Dein Leben einladen kannst.
Deine Situation
Du möchtest ….
- mit Krisen und schwierigen Situationen besser umgehen?
- gelassener und souveräner den Stürmen des Lebens trotzen?
- ungesunden Stress die Stirn bieten?
- Dein Selbstvertrauen stärken?
- besser für Dich sorgen?
- Deinen Optimismus fördern?
- Dein Leben leben, anstatt gelebt zu werden?
- Deinen Erfolg und Deine Lebenszufriedenheit steigern?
Der Kurs wird Dir helfen …
- Situationen und Handlungsspielräume auszuloten und realistisch einzuschätzen.
- den Wandel im Leben konstruktiv zu steuern.
- schwierige Situationen und Krisen besser zu meistern.
- Deinen Ressourcenreichtum zu erkennen und zu nutzen.
- mentale Muster zu hinterfragen und ggfls. zu ändern.
- gute Gewohnheiten zu stärken und hinderliche loszulassen.
- mit Stress besser umzugehen.
- Deinen persönlichen Energiehaushalt zu überprüfen und zu optimieren.
- Wechselwirkungen von Körper, Gedanken und Handlungen für Dich zu nutzen.
- Dein Selbstvertrauen zu stärken und Optimismus zu fördern.
- Deine Zukunft, Ziele und Ideen realistisch zu planen und umzusetzen.
Hinzu buchbar:
Dein persönliches Telefoncoaching
Weitere Informationen
Es besteht die Möglichkeit ein Coachingkontingent von ein, zwei o. drei Stunden zum Kurs dazu zu buchen. Dein Kontingent kannst Du dann nach Bedarf einlösen. Dazu gehst Du wie folgt vor:
- Melde Deinen Bedarf über das Kontaktformular an.
- Ich werde mich dann mit Dir in Verbindung setzten, um einen gemeinsamen Telefontermin zu vereinbaren.
- Nach dem Coachingtelefonat erhältst Du von mir eine E-Mail mit folgenden Informationen: Thema und Dauer des Telefonats, sowie verbleibendes Coaching-Kontingent.
- Dieses kannst Du dann entsprechend nach Bedarf einlösen oder ein weiteres Kontingent hinzu buchen.
Dieses Angebot gilt für Privatpersonen. Möchten Sie als Unternehmen ein Coaching für Ihre Mitarbeiter zum Kurs dazu buchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
So ist der Kurs aufgebaut
Modul 1 - Hintergrund Resilienz
Modul 2 - Akzeptanz (1. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Annehmen der Gegenwart
- Lektion: Annehmen der meiner eigenen Geschichte
- Lektion: Annehmen meiner Person – Einleitung
- 4.1 Annehmen meiner Person – innere Antreiber
- 4.2 Annehmen meiner Person – inneres Team
Modul 3 - Optimismus (2. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Mentaler Fokus
- Lektion: Meine Überzeugungen
- Lektion: Psychosomatik nutzen
- Lektion: Optimismus fördern
- Lektion: Umgang mit Krisen
Modul 4 - Selbstwirksamkeit (3. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Mentaler Fokus
- Lektion: Meine Überzeugungen
- Lektion: Psychosomatik nutzen
- Lektion: Optimismus fördern
- Lektion: Umgang mit Krisen
Modul 5 - Eigenverantwortung (4. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Umgang mit schwierigen Situationen
- Lektion: Blick aufs Jetzt – Energiebilanz
- Lektion: Meine Werte
- Lektion: Meine Rollen
- Lektion: Meine Bedürfnisse
- Lektion: Nein sagen
- Lektion: Meine Spiritualität
Modul 6 - Soziales Netzwerk (5. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Beziehungsanalyse
- Lektion: Tipps zum Netzwerkaufbau
Modul 7 - Lösungsorientierung (6. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Lösungen finden
- Lektion: Veränderungspotenziale
- Lektion: Entscheidungen treffen
- Lektion: Visionen entwickeln
- Lektion: Wegauswahl
Modul 8 - Zukunftsorientierung (7. Säule)
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Wozu Ziele?
- Lektion: Zielsetzung
- Lektion: Zielcheck
- Lektion: Ressourcencheck
- Lektion: Reiseroute u. Umsetzungstipps
- Lektion: Meinen Weg reflektieren
- Lektion: Blick in die Zukunft
Abschlussmodul
Alle Informationen auf einen Blick
Folgendes Video ist das Einführungsvideo des Kurses `Resilienz – Mit innerer Stärke zum Erfolg´, welches Du als erstes erhältst, wenn Du Dich in diesem Kurs einschreiben würdest. Hier erfährst Du alles zum Aufbau des Kurses, den verwendeten Formaten und Methoden. Wenn Du also nicht so gerne liest, schaue Dir einfach dieses Video an.
Methoden
Alle hier eingesetzten Methoden basieren auf den Kenntnissen und Erfahrungen, die ich während meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Trainerin, Beraterin und Coach sowie im Selbstversuch sammeln konnte. Die Methoden und Übungen stammen aus dem
- systemischen Coaching
- Mentaltraining
- NLP
- Darüber hinaus kommen Werkzeuge aus dem Qualitätsmanagement
- sowie diverse Entspannungstechniken auch aus der chinesischen Gesundheitslehre zum Einsatz.
Formate für alle Sinne und Lerntypen
Lehrvideos
Lehraudios
Infosheets
Worksheets
E-Books
Mentalreisen
Online-Forum
.
Willst Du dabei sein? Dann sichere Dir jetzt Deinen Zugang
Hinzu buchbar:
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Weitere Informationen
Es besteht die Möglichkeit ein Coachingkontingent von ein, zwei o. drei Stunden zum Kurs dazu zu buchen. Dein Kontingent kannst Du dann nach Bedarf einlösen. Dazu gehst Du wie folgt vor:
- Melde Deinen Bedarf über das Kontaktformular an.
- Ich werde mich dann mit Dir in Verbindung setzten, um einen gemeinsamen Telefontermin zu vereinbaren.
- Nach dem Coachingtelefonat erhältst Du von mir eine E-Mail mit folgenden Informationen: Thema und Dauer des Telefonats, sowie verbleibendes Coaching-Kontingent.
- Dieses kannst Du dann entsprechend nach Bedarf einlösen oder ein weiteres Kontingent hinzu buchen.
Dieses Angebot gilt für Privatpersonen. Möchten Sie als Unternehmen ein Coaching für Ihre Mitarbeiter zum Kurs dazu buchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
Wer steht hinter dem Kurs?
Sicher möchtest du wissen, wer diesen Kurs konzipiert hat und was diejenige Person überhaupt dazu qualifiziert.
Ich bin Silke Sieben und brenne dafür, nicht nur für mich ein Leben in Freude, Vitalität und Leichtigkeit zu führen, sondern auch Wege aufzuzeigen, wie Du ein solch glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Als Trainerin und Coach (Dipl. Psychologin, Gesundheitsberaterin, Mentalcoach und Entspannungstrainerin) unterstütze ich Unternehmen und Menschen wie dich dabei, gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mit meiner `Good-Life-Online-Akademie´ möchte ich möglichst viele Menschen erreichen und dabei unterstützen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, zu gestalten, um das Beste daraus zu machen.
Dann ist der Kurs genau richtig für Dich
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- den Wandel konstruktiv steuern wollen.
- den Widrigkeiten des Lebens die Stirn bieten wollen.
- alternative Denk- und Handlungsoptionen kennenlernen wollen.
- nicht mehr reagieren, sondern agieren wollen.
- ihr Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten möchten.
- wieder Genuss und Freude in ihr Leben einladen möchten.
- sich mehr Zeit und Energie für die wesentlichen Dinge im Leben wünschen.
- mit einer ausgeglichenen persönlichen Energiebalance den `Stürmen des Alltags´ trotzen wollen.
- bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv anzugehen.
Was dieser Kurs nicht leisten kann
Einschränkend möchte ich noch ein paar ehrliche Worte darüber verlieren, was dieser Kurs nicht leisten kann:
- Der Kurs `Resilienz – Mit innerer Stärke zum Erfolg´ ist kein Ersatz für eine Therapie!
- Der Kurs kann Dir keine innere Stärke oder Erfolg im Leben garantieren. Aber er wird Dir Grundlagen an die Hand geben, um diese möglicher zu machen.
- Der Kurs wird Dir nicht die Verantwortung für Dein Leben abnehmen. Wenn Du gewohnt bist, Ursachen für Misslichkeiten ausschließlich im Außen zu suchen, wirst Du mit diesem Kurs nicht glücklich werden.
- Auch wenn Du das Tempo dieses Kurses selbst bestimmen kannst, wirst Du einige Zeit und Arbeit investieren müssen. Wenn Du dazu nicht bereit bist, wirst Du mit diesem Kurs nicht weiterkommen.
Und das bekommst Du, wenn Du Dich für den Kurs entscheidest:
- 8 Module mit 46 Lektionen
- davon 2 Quizlektionen
- 48 Videos & Audios
- Länge: 280 Min.
- 45 Work- & Infosheets
- 8 E-Books: 391 Seiten
- 13 Mentalreisen
- Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
- Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung
- Hier erhältst Du insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst.
- Zertifikat nach Fertigstellung
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Es besteht die Möglichkeit ein Coachingkontingent von ein, zwei o. drei Stunden zum Kurs dazu zu buchen. Dein Kontingent kannst Du dann nach Bedarf einlösen. Dazu gehst Du wie folgt vor:
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- Ich werde mich dann mit Dir in Verbindung setzten, um einen gemeinsamen Telefontermin zu vereinbaren.
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- Dieses kannst Du dann entsprechend nach Bedarf einlösen oder ein weiteres Kontingent hinzu buchen.
Dieses Angebot gilt für Privatpersonen. Möchten Sie als Unternehmen ein Coaching für Ihre Mitarbeiter zum Kurs dazu buchen, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.
Alle Vorteile auf einen Blick
Eine Kaufentscheidung will gut überlegt sein. Und ich möchte auch nicht, dass Du die Katze im Sack kaufst. Hier alle Vorteile auf einen Blick:
Unabhängigkeit
Individueller Entwicklungsprozesses
Ansprache aller Sinne und Lerntypen
Entschleunigung
Für einige Menschen ist es eine Entlastung, wenn sie nicht jemandem gegenübersitzen. Das kann es erleichtern, sich tiefer und intensiver mit der Thematik zu beschäftigen.
Nachhaltigkeit
Tracking des Fortschrittes
Austausch
Zeitersparnis
Kostenersparnis
Ein Präsenzcoaching kostet je nach Coach in der Regel € 80, — bis € 300, — / Stunde.
Für €249,– bist Du dabei
Hinzu buchbar:
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Es besteht die Möglichkeit ein Coachingkontingent von ein, zwei o. drei Stunden zum Kurs dazu zu buchen. Dein Kontingent kannst Du dann nach Bedarf einlösen. Dazu gehst Du wie folgt vor:
- Melde Deinen Bedarf über das Kontaktformular an.
- Ich werde mich dann mit Dir in Verbindung setzten, um einen gemeinsamen Telefontermin zu vereinbaren.
- Nach dem Coachingtelefonat erhältst Du von mir eine E-Mail mit folgenden Informationen: Thema und Dauer des Telefonats, sowie verbleibendes Coaching-Kontingent.
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