von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Diese Situation kennen wahrscheinlich viele: man steht im Stau und statt entspannt der Musik im Radio oder einem Hörspiel zu lauschen oder sich auch nur über ein paar Minuten Nichtstun zu freuen, flucht man laut oder leise vor sich hin und zählt innerlich die Minuten,...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Krise als Chance sehen Jeder geht anders mit Schwierigkeiten, Schicksalsschlägen und Rückschritten um. Eine weit verbreitete Haltung ist es, anderen oder den Umständen die Schuld für eine missliche Situation zu geben. Man sieht sich selbst als Opfer. Menschen, die...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Resilienz ist in aller Munde. Ist dies eine Modeerscheinung oder was steckt wirklich dahinter? Resilienz – Das Immunsystem der Seele Ursprünglich stammt der Begriff `Resilienz´ aus der Werkstoffkunde und bezeichnet die Fähigkeit von Materialen nach Einwirkung...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Du hast Lust auf Neues? Du willst einfach mal was Neues ausprobieren? Neue Wege wagen? Alte Strukturen verlassen? Alte Wege neu gehen? `Man muss etwas Neues machen, um etwas Neues zu sehen´ (Georg Christoph Lichtenberg) Du hoffst auf Veränderung? `Die reinste...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Stressmanagement
Hier nun der 2. Teil des Artikels `Arbeite smart statt hart – 7 Stellschrauben´. Nachdem ich im ersten Teil des Artikels auf die aktuellen Trends und Entwicklungen in der Arbeitswelt und die ersten drei Stellschrauben eingegangen bin (Nimm Deinen Arbeitsplatz...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Stressmanagement
Arbeit ist ein zentraler Bereich in unserem Leben und beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir hetzen stressgeplagt durch unseren Alltag und verlaufen uns manchmal im Hamsterrad. Natürlich lässt sich Stress nie ganz vermeiden. Das ist auch...Weiterlesen