Die 16-Wochen-Challenge:

Neustart in den Wechseljahren

 

 

Für einen Neustart ist es nie zu spät !

Mit diesem Kurs verwandelst Du mit neuem Schwung, voller Selbstvertrauen, Freude und Vitalität die Herausforderungen der Wechseljahre in eine Chance für einen Neustart.

Midlife-Frauenpower
Midlife-Frauenpower

    

    Die Situation vieler Frauen in der Mitte des Lebens:

  • Erschöpfung, Energie- und Kraftlosigkeit nehmen zu.
  • Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit lassen nach.
  • Die Belastbarkeit nimmt ab.
  • Erste Alterserscheinungen machen sich bemerkbar.
  • Anforderungen wachsen einem schneller über den Kopf.
  • Mental und emotional ist man schneller `aus dem Gleis´.
  • Die Unbeschwertheit lässt nach.
  • Ringen um das innere Gleichgewicht.
  • Lebensfreude und Lebensgenuss lassen nach.
  • Zweifel, Unsicherheit und Unzufriedenheit wachsen.
  • Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben fehlt.
  • Die Endlichkeit des Lebens rückt ins Bewusstsein.
  • Der Wunsch nach Veränderung entsteht…

Stell Dir vor, was alles möglich ist, wenn Du …

  • Deine Wechseljahre ohne Erschöpfung und Kraftlosigkeit
  • in eine Zeit des 2. Frühling verwandelst,
  • in der Du körperlich und mental gestärkt,
  • selbstbewusst, vital und voller Freude
  • neue Perspektiven und Ziele in Dein Leben holst
  • und diese dann auch erfolgreich umsetzt
  • und so Deine Träume noch einmal wahr werden lässt…

Willst Du dabei sein?

Dann sichere Dir jetzt Deinen Zugang zur 16-Wochen-Challenge

 

16-Wochen-Challenge:

Dein ganzheitliches Navigationsleitsystem für einen gelungenen Neustart

Dafür habe ich für Dich eine 16-Wochen-Challenge `Neustart in die Wechseljahre´ entwickelt, ein ganzheitliches Navigationsleitsystem für Deinen Neustart. In den 5 Säulen sind 18 Module, die im Rahmen eines 16-Wochen-Programmes durchlaufen werden.

Deine 5 Säulen für den Neustart

1. SÄULE: SICHERHEIT, KLARHEIT UND ORIENTIERUNG

IST – Verunsicherung nimmt zu: Durch situative, physische und psychische Veränderungen im Leben fühlen sich viele Frauen in der Mitte Ihres Lebens verunsichert: Kinder (falls vorhanden) werden flügge, die Eltern benötigen eventuell mehr Fürsorge, Freunde werden vielleicht krank oder sterben, der Körper, aber auch Sichtweisen, Werte und Rollen verändern sich und die Leistungsfähigkeit lässt in der Regel nach. Als Folge können Verunsicherung, Zweifel, Selbstzweifel und Unzufriedenheit wachsen. Wir beginnen vieles kritisch zu hinterfragen: Rennt uns die Zeit davon? Zieht unser Leben an uns vorbei, ohne dass wir es wirlich gelebt haben? So wird vieles auf den Prüfstand gestellt. Es entsteht der Wunsch nach Veränderung.

ZIEL – Kompass für Deinen Neustart: Du bekommst einen Kompass für Deinen Neustart, mit dem Ziel, Sicherheit, Klarheit und Orientierung für Deinen zweiten Lebensabschnitt zu erlangen. Diese Säule wird Dich dabei unterstützen,

  • Dich so anzunehmen, wie Du bist,
  • Deine Fähigkeiten u. Bedürfnisse zu kennen, wertzuschätzen und zu leben,
  • Klarheit und Orientierung zu bekommen, was noch passt und was nicht mehr passt,
  • dies auch selbstbewusst zu kommunizieren,
  • Dich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren,
  • Perspektiven und Ziele für Deinen nächsten Lebensabschnitt zu entwickeln,
  • ungelebte Träume und Visionen zu verwirklichen.

Enthaltende Module:

  1. Modul `Wechseljahre als Chance´
  2. Modul `Akzeptanz u. Wertschätzung´
  3. Modul `Der Energiedetektiv´
  4. Modul `Mein Kompass´
  5. Modul `Visionen und Ziele´
2. SÄULE: GELASSENHEIT UND INNERER FRIEDEN
IST – Belastbarkeit nimmt ab: Gerade in der Mitte des Lebens fühlen wir uns häufig geistig und körperlich erschöpft. Wir stellen vielleicht fest, dass mentale Leistungsfähigkeit, Konzentration und Belastbarkeit abnehmen. Wir sind dünnhäutiger, schneller gestresst und regen uns vielleicht über Dinge auf, worüber wir früher nur die Schultern gezuckt hätten. Anforderungen wachsen uns jetzt schneller über den Kopf und vielfach haben wir das Gefühl nur noch zu reagieren statt zu agieren. Abschalten und Entspannen hingegen fallen immer schwerer. Das hat zur Folge, dass es um unsere Lebensfreude und unseren Lebensgenuss nicht mehr so gut bestellt ist.  

ZIEL – Gelassen und entspannt in den Neustart: In dieser Säule erfährst Du, wie Du wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben bringst. Du lernst Stress zu managen, Entspannung zu fördern und Achtsamkeit zu praktizieren. Du bekommst Unterstützung dabei,

  • stressigen Situationen entspannt die Stirn zu bieten,
  • zu agieren, statt nur zu reagieren,
  • Dich im Alltag schneller zu regenerieren,
  • in Ruhe und inneren Frieden mit Dir zu kommen,
  • mehr ICH-ZEIT in Deinem Leben zu installieren,
  • mehr Zeit für die wesentlichen Dinge im Leben zu haben.

Enthaltene Module:

  1. Modul `Stress verstehen – Stress managen´
  2. Modul `Entspannung fördern´
  3. Modul `Achtsamkeit für den Alltag´
  4. Modul `Achtsamkeit in der Praxis´
3. SÄULE: MENTALE STÄRKE UND INNERES GLEICHGEWICHT
IST – Mentale Erschöpfung und Müdigkeit nehmen zu: Sind wir in den Wechseljahren, fühlen wir uns häufig mental und emotional aus dem Gleis geworfen. Wir ringen um unser inneres Gleichgewicht. Oft wissen wir nicht mehr, wo oben und unten ist. Verwirrung bricht sich Bahn. Mentale Erschöpfung und Müdigkeit sind das Ergebnis. Wollen wir dann noch etwas Neues anfangen, stehen wir uns nicht selten selbst im Weg: Innere Blockaden, einschränkende Denkweisen und mentale Muster – teilweise über Jahrzehnte eingeübt – machen uns das Leben schwer. Vielleicht nehmen wir die Welt in einem bestimmten Licht wahr, wie es für uns nicht förderlich ist. Zusätzlich lassen wir uns durch Situationen und Menschen immer wieder aus der Ruhe und aus dem Gleichgewicht bringen.

ZIEL – Psychisch stabil in den Neustart: Diese Säule hilft dabei, Dich mental zu stärken und Dein inneres Gleichgewicht (wieder) zu erlangen, so dass Du die Herausforderungen der Wechseljahre in eine Chance für einen Neustart verwandeln kannst. Du lernst …

  • innere Blockaden aufzulösen und einschränkende mentale Muster in konstruktive und förderliche Denkweisen umzuwandeln.
  • mit schwierigen Situationen und Herausforderungen gelassen und souverän umzugehen.
  • Dich durch Situationen und Menschen nicht so leicht aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen.
  • im Einklang mit Dir zu sein.
  • förderliche Gewohnheiten in Dein Leben zu integrieren.
  • Deine Ziele und Vorhaben mit Leichtigkeit und Freude umzusetzen.

Enthaltene Module:

  1. Modul `Mental Change´
  2. Modul `Optimismus fördern´
  3. Modul `Neue Gewohnheiten für den Alltag ´
4. SÄULE: KÖRPERLICHE GESUNDHEIT UND VITALITÄT
IST – Physische Erschöpfung und Müdigkeit nehmen zu: Um erfolgreich neue Wege oder alte Wege neu zu gehen, dürfen wir unsere körperliche Gesundheit und Vitalität nicht vergessen. Gerade wir Frauen in den Wechseljahren, fühlen uns in dieser Zeit oft energie- und kraftlos. Wir stellen fest, dass unsere körperliche Leistungsfähigkeit nicht mehr dieselbe ist, wie mit 20 oder 30. Stattdessen nehmen Erschöpfung und gesundheitliche `Zipperlein´ zu. Schlafprobleme verstärken diesen Prozess noch. Doch der Antrieb, mehr für unsere Gesundheit zu tun, lässt oft zu wünschen übrig. Da fällt es uns schwer, Alternativen und neue Perspektiven für unsere Zukunft ins Auge zu fassen, geschweige denn, sie in unser Leben einzuladen. Womöglich sind wir auch noch unzufrieden mit unserem Äußeren, finden uns nicht mehr attraktiv und scheuen den Blick in den Spiegel.

ZIEL – Physisch stabil in den Neustart: In dieser Säule erfährst Du, wie Du gesundheitsförderliche Ernährung und Bewegung in Deinem Leben alltagstauglich umsetzen kannst, so dass Du…

  • körperlich gestärkt und vital Deinen Alltag gestaltest,
  • mehr Energie hast, um Dinge anzugehen und umzusetzen,
  • vitaler und kraftvoller durch Deinen Alltag gehst,
  • Dich in Deinem Körper wohler fühlst,
  • und mehr Freude im Leben empfindest.

Enthaltene Module:

  1. Modul `Meine Gesundheitscollage´
  2. Modul `Ernährung für den Alltag´
  3. Modul `Bewegung für den Alltag´

 

5. SÄULE: KRAFT AUS DEM UMFELD
IST – Unbefriedigendes Umfeld raubt Kraft: Häufig stellen wir in der Mitte des Lebens Beruf und Privatleben auf den Prüfstand. Manch einer fehlt die berufliche Erfüllung, andere fühlen sich privat unerfüllt, einige beklagen Unzufriedenheit in allen Bereichen. Das Gefühl nicht am richtigen Platz zu sein, oder das etwas fehlt im Leben, kann sich einschleichen. Fragen wie: `Ist der Job noch der richtige für mich?´, `Habe ich zu viel der Karriere geopfert?´ `Habe ich mich zugunsten der Familie vernachlässigt?´ oder `Was will ich in meinem Leben noch verwirklichen oder erreichen?´ tauchen auf. Die einen könnten auch mehr Anerkennung und Wertschätzung aus dem Umfeld vertragen, andere beklagen fehlende ICH-Zeit.  

ZIEL – Mit einem förderlichen Umfeld in den Neustart: In dieser Säule geht es darum, Resümee zu ziehen und zu überlegen, wie Du am meisten Kraft aus Deinem beruflichen und privaten Umfeld ziehen kannst, um Dich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren. Diese Säule unterstützt Dich dabei…

  • Dich an Deine Bedürfnisse, Talente und Fähigkeiten zu erinnern und sie zu leben,
  • neue Perspektiven und Ziele beruflich und/oder privat zu entwickeln,
  • eine erfüllende berufliche Situation zu installieren,
  • erfüllende soziale Kontakte und Beziehungen zu entwickeln,
  • mit Dir und Deinem Leben zufrieden zu sein.

Enthaltene Module:

  1. Modul `Lust statt Frust im Job´
  2. Modul `Soziale Kontakte & Freizeit´
AUSSICHTSPLATTFORM

Wenn Du diese Säule erreicht hast, bist Du schon ein ganzes Stück auf Deinem neuen Weg oder einem alt-neuen Weg gegangen. Du kannst ein erstes Resümee ziehen. Diese Säule unterstützt Dich bei der Reflektion von Fragen wie `Welche Erfolge habe ich verbuchen können?´, `Welche Lernerfahrungen gab es und wie haben sie mich weitergebracht?´, `Wie möchte ich jetzt weitergehen?´, `Worauf möchte ich in Zukunft meinen Fokus richten?´

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Profitiere außerdem von dem reichhaltigen Bonusprogramm

 

Bonus
1. Bonus: Flexibilität in jeder Hinsicht

Zeit- und ortsunabhängige Bearbeitung: Du kannst die Inhalte zu jeder Zeit und an jedem Ort abrufen und bearbeiten, so wie es in Deinen persönlichen Zeitplan oder zu Deinem Befinden passt. Du bist also weder an einen Ort, noch an eine bestimmte Zeit gebunden, um die Inhalte abzurufen und zu bearbeiten.

  1. Bearbeitung im eigenen Tempo: Du kannst so die Themen in Deinem persönlichen Tempo bearbeiten.
  2. Bearbeitung im geschützten Raum: Du bearbeitest die Inhalte in einem geschützten Raum. Gerade die Wechseljahre sind ein sehr sensibles Thema, worüber man lieber in einem geschützten Raum nachdenkt und redet. Dies ist hier möglich.
  3. Bearbeitung auch nach Jahren möglich: Alle Videos und Audios kannst Du Dir im gebuchten Zeitraum immer wieder anschauen, bzw. anhören. Die Bearbeitungsunterlagen kannst Du herunterladen, so dass Du sie immer wieder nachlesen bzw. bearbeiten kannst – auch nach Jahren.
2. Bonus: Motivationsprogramm

Damit Du motiviert am Thema bleibst, erhältst Du während der 16 Wochen von mir in jeder Woche eine kleine Motivationsmail. Zugang zum Kurs hast Du aber nicht nur 16 Wochen, sondern 26 bzw. 52 Wochen, je nach gebuchten Zugang. Somit kannst Du Dir auch länger Zeit lassen. Hast Du den Halbjahreszugang gebucht, hast Du die Möglichkeit, den Zugang um ein weiteres halbes Jahr zu verlängern. Dazu werde ich Dich dann entsprechend informieren.

3. Bonus: Q&A Mails
(`Question and Answer´: Frage und Antwort) Du hast Fragen? Du schreibst mir eine Mail mit Deiner Frage. Ich antworte Dir zeitnah. Du kannst mir so zeit- und ortsunabhängig Deine Fragen stellen. Meine Antworten kannst Du jederzeit und an jedem Ort abrufen.  
4. Bonus: Wechseljahre-Weisheits-Community

Geschlossene Mastermind-Gruppe auf Facebook. Hier kannst Du in einem geschützten Raum jederzeit auch Fragen an die Community stellen. Du kannst mit anderen Frauen aus der Community eine Coaching-Partnerschaften eingehen. Alle Teilnehmerinnen unterstützten sich so gegenseitig, in ihren Zielen.

DEINE CHANCE

VERPASSE SIE NICHT !

 

Der Kurs hilft Dir…

  • Klarheit und Orientierung zu erlangen, wo Du stehst und wo Du hin möchtest.
  • neue Perspektiven und Ziele für Dein Leben zu entwickeln,
  • und diese gelassen, souverän und kraftvoll umzusetzen.
  • Dich selbst zu lieben und anzunehmen, wie Du bist,
  • und in Ruhe und inneren Frieden mit Dir zu kommen.
  • mentale Stärke und inneres Gleichgewicht zu erlangen.
  • vitaler und kraftvoller Deinen Alltag zu gestalten.
  • Dich in Dir und Deinem Körper wohlzufühlen und das auch auszustrahlen.
  • in anspruchsvollen Situationen gelassener und souveräner zu agieren.
  • auf natürliche Weise die Symptome der Wechseljahre abzumildern.
  • mehr Freude, Vitalität und Wohlbefinden in Dein Leben einzuladen.
  • und die Herausforderungen der Wechseljahre in eine Chance zu verwandeln.

Du entwickelst einen Kompass für Deinen Neustart.

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Richtig - Onlineseminare - Good-Life-Online-Akademie

Dann ist der Kurs genau richtig für Dich

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …

  • Klarheit und Orientierung für ihren weiteren Weg erstreben.
  • mental und physisch gestärkt in den nächsten Lebensabschnitt gehen möchten.
  • Gelassenheit und inneren Frieden herbeisehen.
  • alternative Denk- und Handlungsoptionen kennenlernen möchten.
  • mit einer ausgeglichenen persönlichen Energiebalance den `Stürmen des Alltags´ trotzen wollen.
  • ihre Situation in der Mitte des Lebens aktiv verbessern möchten
  • und auch bereit sind, etwas dafür zu tun.
  • bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv anzugehen.

Wer steht hinter dem Kurs?

Silke Sieben
Mein Weg

Tatsächlich habe ich schon im zarten Alter von 23 begonnen, mich mit dieser Thematik – also der Lebensenergie – zu beschäftigen: Und zwar als Trainerin und Lehrbeauftragte für chinesische Kampfkunst und Gesundheitstraining. Hier habe ich – sowohl am eigenen Leib, wie auch als Lehrende – erfahren, wie eng unsere körperliche und mentale Gesundheit sich gegenseitig beeinflussen. Gerade in der Kampfkunst kommt es nicht nur auf `Muckies´, sondern eben auch auf mentale Stärke an.

Wissenschaftlich untermauern durfte ich dieses praktische Wissen dann in meinem Psychologiestudium und in späteren Jahren in meinen Weiterbildungen zur Mentalcoach, Gesundheitsberaterin und Entspannungspädagogin.

Wie es im Leben so ist, tauchen im Leben auch Stationen auf, die anscheinend nicht ganz passen: Zwischen meinem Studienabschluss und meinen Weiterbildungen habe ich als Qualitätsmanagementberaterin Veränderungsprozesse in Unternehmen begleitet, zunächst angestellt beim TÜV, dann selbstständig. Doch mit der Zeit wollte ich mich dann doch mehr der Lebensqualität des einzelnen Menschen zuwenden.

Nach den entsprechenden Weiterbildungen habe ich dann in Unternehmen und Behörden Seminare zu den Themen `Gesundes Arbeiten´, `Gesundes Führen´ und `Glückliches Leben´ durchgeführt. Diese biete ich jetzt für alle in meiner 2018 gegründeten Online-Akademie an.

Umwege sind oft Wegweiser

Was ich auf jeden Fall auf meinem Weg feststellen durfte, ist, dass alles seinen Sinn hat, auch, wenn man ihn nicht gleich erkennt.

  1. Denn Umwege sind oft Wegweiser und Lernwege, die meist zum richtigen Zeitpunkt auftauchen.
  2. Und Irgendwann schließt sich dann der Kreis und ein Gefühl entsteht, dass jedes Puzzlestück seinen Sinn hat und genau am richtigen Platz sitzt.
  3. Im Rückblick stellt sich dann das Leben als Skulptur dar, die sich nach und nach geformt und vollendet hat.
Mein Ansinnen

Jetzt, in der Gegenwart angekommen, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen wie Dich, in der Mitte des Lebens dabei zu unterstützen, die eigenen Energiequellen im Leben zu entdecken, sie zu aktivieren und so zu nutzen, dass sie ihre volle Kraft und ihr volles Potenzial entfalten können, um ihren Weg voller Energie, Selbstvertrauen, Freude und Vitalität zu gehen.

Was dieser Kurs nicht leisten kann

Einschränkend möchte ich noch ein paar ehrliche Worte darüber verlieren, was dieser Kurs nicht leisten kann:

  • Der Kurs kann Dir kein sorgenfreies Leben in den Wechseljahren garantieren. Aber er wird Dir Grundlagen an die Hand geben, die Herausforderungen der Wechseljahre in Chancen zu verwandeln.
  • Der Kurs wird Dir nicht die Verantwortung für Dein Leben abnehmen. Wenn Du gewohnt bist, Ursachen für Missstände ausschließlich im Außen zu suchen, wirst Du mit diesem Kurs nicht glücklich werden.
  • Der Kurs `Neustart in den Wechseljahren´ ist kein Ersatz für eine Therapie oder ein Besuch bei Deiner Ärztin!
  • Auch wenn Du das Tempo dieses Kurses selbst bestimmen kannst, wirst Du einige Zeit und Arbeit investieren müssen. Wenn Du dazu nicht bereit bist, wirst Du mit diesem Kurs nicht weiterkommen.
Unpassend - Onlineseminare - Good-Life-Online-Akademie

Alle Vorteile auf einen Blick

Eine Kaufentscheidung will gut überlegt sein. Und ich möchte auch nicht, dass Du die Katze im Sack kaufst. Hier alle Vorteile auf einen Blick:

Zugang zum Online-Kurs
Du bekommst Zugang zum Online-Kurs: Neustart in die Wechseljahre mit seinen 18 Modulen, unzähligen Videos, Audios, ausführlichen PDF-Informations- und Arbeitsunterlagen, sowie den 34 Mentalreisen, die Dich auf Deinem Weg in den Neustart unterstützen werden.

Meditationen zum Download
Diese stehen Dir zusätzlich in einem gesonderten Kurs `Meditationen-Mentalreisen´ auch als Download zur Verfügung.
Bonus 1 – Flexibilität
  • zeitliche und örtliche Unabhängigkeit
  • persönliches Tempo
  • geschützer Raum
  • Bearbeitung der Unterlagen auch nach Jahren möglich
Bonus 2 - Motivationsprogramm
Damit Du motiviert und auch dran bleibst, erhältst Du während der 16 Wochen von mir in jeder Woche eine kleine Motivationsmail.

Bonus 3 – Q&A-Mails
  1.  Du hast Fragen? Du schreibst mir eine Mail mit Deiner Frage, Ich antworte Dir zeitnah.
  2. Du kannst mir so zeit- und ortsunabhängig Deine Fragen stellen.
  3. Die Antworten kannst Du jederzeit und an jedem Ort abrufen. Vielen Frauen fällt es leichter, sensible Themen in dieser Form anzusprechen und zu formulieren.
Bonus 4 – Wechseljahrs-Weisheits-Gruppe
Du bist Teil der Wechseljahre-Weisheits-Community. Das ist eine geschlossene Gruppe bei Facebook. Hier kannst Du in einem geschützten Raum jederzeit Fragen an die Community stellen oder auch mit anderen Teilnehmerinnen der Gruppe eine Coaching-Partnerschaft eingehen.

Wert des 16-Wochenprogramms: 2.190€.

Jetzt dabei sein – Teil der Community sein

 

Jetzt neue Wege gehen oder alte Wege neu gehen

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