Mental Change (MINI u. MAXI)
Mentalhygiene für den Alltag!
Vielleicht stellst Du fest, dass ein bestimmter Bereich in Deinem Leben nicht so funktioniert, wie Du Dir das wünschst. Dies kann unter anderem mit Deiner Wahrnehmung, Deinen inneren Antreibern, Deinen Überzeugungen oder dem `Ticken´ Deines Inneren Teams zusammenhängen.
Deine Situation
- Du hast Blockaden, hinderliche Gedanken, Gewohnheiten und Ängste, die Dir regelmäßig das Leben schwer machen?
- Situationen und Menschen bringen Dich immer wieder aus der Ruhe und aus dem Gleichgewicht?
- Ein bestimmter Bereich in Deinem Leben funktioniert nicht so, wie Du es Dir wünschst?
- Du hältst nicht viel von Dir?
- Es tauchen immer wieder Menschen und Situationen in Deinem Leben auf, die Dir nicht guttun?
- Es fällt Dir schwer, Deine Ziele zu erreichen und ein freudvolles Leben zu führen? Das kann mit einschränkenden Denkmustern und Glaubenssätzen zusammenhängen, die Dich möglicherweise schon seit Deiner Kindheit begleiten und die Dich immer wieder im Leben behindern.
Bist Du bereit Dich auf das `Abenteuer Selbst´ einzulassen?
Dabei kann ich Dir helfen
In diesem Kurs unterstütze ich Dich dabei …
- Deine einschränkenden mentalen Muster aufzudecken und sie in eine förderliche Richtung zu verändern
- Deine Wahrnehmung im Alltag bewusst werden zu lassen und sie konstruktiv auszurichten
- Dein `Inneres Team´ kennenzulernen und es so aufzustellen, dass es Dich in Deinem Leben unterstützt
MINI
MAXI
So sind die Kurse aufgebaut
Modul 1: Mental Change (MINI u. MAXI)
Unser Erleben im Alltag hat auch immer etwas damit zu tun, wie wir bestimmte Begebenheiten wahrnehmen und damit umgehen. Hier sind `Programme´ am Werk, die zum Teil unbewusst sind. Manche davon sind seit unserer Kindheit aktiv. In diesem Modul holst Du diese Programme ans Tageslicht. Du beschäftigst Dich mit Deinen inneren Antreibern und Überzeugungen, Deiner Wahrnehmungen und Deinem inneren Team.
- Lektion: Mein Aufmerksamkeitsfokus
- Lektion: Meine inneren Antreiber
- Lektion: Meine Überzeugungen
- Lektion: Mein inneres Team
Modul 2: Optimistische Haltung (nur MAXI)
Eine optimistische Haltung kann nicht nur das Leben erfreulicher und leichter machen, sondern auch gesünder und länger. Näheres dazu erfährst Du in diesem Modul. Du findest Ansätze und Übungen, wie Du eine optimistische Haltung erlernen kannst. Du erhältst Anregungen und Tipps, wie Du Optimismus fördern, Biofeedback für Dich nutzen und konstruktiv mit Krisen umgehen kannst. Außerdem tragen natürlich alle Lektionen des Moduls `Mental Change´ dazu bei, eine optimistische Haltung zu fördern.
- Lektion: Optimistische Haltung – Hintergrund
- Lektion: Optimismus fördern
- Lektion: Biofeedback nutzen
- Lektion: Umgang mit Krisen
Modul 3: Neue Gewohnheiten für den Alltag (nur MAXI)
Gegebenenfalls kann es notwendig sein, sich neue Gewohnheiten anzueignen. Stellen wir fest, dass Gewohnheiten uns bei der Führung einer gesunden Lebensweise im Wege stehen, kann es hilfreich sein, diese abzustellen bzw. sich neue förderliche Gewohnheiten anzueignen.
In diesem Modul erfährst Du zum einen, wie unsere Gewohnheiten mit der Funktionsweise unseres Gehirns zusammenhängen, welche Erfolgsblockaden es auf dem Weg geben kann und wie Du mit `Erfolgsbeschleunigern´ neue Gewohnheiten erfolgreich in Deinem Alltag etablieren kannst.
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Unser Gehirn und die Gewohnheiten
- Lektion: Erfolgsblockaden
- Lektion: Erfolgsbeschleuniger in der Vorbereitung
- Lektion: Erfolgsbeschleuniger in der Umsetzung
Modul 4 Den Weg reflektieren (nur MAXI)
Dieses Modul solltest Du erst einige Wochen, nachdem Du Deine ersten Schritte auf dem Weg getan hast, durchführen. Zunächst reflektierest Du Deine Erfolge und Lernerfahrungen, bevor Du einen Blick in die Zukunft wirfst. Abschließend erhältst du noch wertevolle Tipps, wie Du mit Niederlagen, Rückfällen und Krisen umgehen kannst.
- Lektion: Einleitung
- Lektion: Meine Erfolge
- Lektion: Meine Lernerfahrungen
- Lektion: Blick in die Zukunft
Abschlussmodul
Alle Informationen auf einen Blick
Folgendes Video ist das Einführungsvideo des Kurses `Mental Change´, welches Du als erstes erhältst, wenn Du Dich in diesen Kurs einschreiben würdest. Hier erfährst Du alles zum Aufbau des Kurses, den verwendeten Formaten und Methoden. Wenn Du also nicht so gerne liest, schaue Dir einfach dieses Video an.
MENTAL-CHANGE – MINI:
MENTAL-CHANGE – MAXI:
Methoden
Alle hier eingesetzten Methoden basieren auf den Kenntnissen und Erfahrungen, die ich während meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Trainerin, Beraterin und Coach sowie im Selbstversuch sammeln konnte. Die Methoden und Übungen stammen aus dem
- systemischen Coaching
- Mentaltraining
- NLP
- Darüber hinaus kommen Werkzeuge aus dem Qualitätsmanagement
- sowie diverse Entspannungstechniken auch aus der chinesischen Gesundheitslehre zum Einsatz.
Formate für alle Sinne und Lerntypen
Lehrvideos
Lehraudios
Infosheets
Worksheets
E-Books
Mentalreisen
Online-Forum
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Willst Du dabei sein? Dann sichere Dir jetzt Deinen Zugang
MINI
MAXI
Wer steht hinter dem Kurs?
Sicher möchtest du wissen, wer diesen Kurs konzipiert hat und was diejenige Person überhaupt dazu qualifiziert.
Ich bin Silke Sieben und brenne dafür, nicht nur für mich ein Leben in Freude, Vitalität und Leichtigkeit zu führen, sondern auch Wege aufzuzeigen, wie Du ein solch glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Als Trainerin und Coach (Dipl. Psychologin, Gesundheitsberaterin, Mentalcoach und Entspannungstrainerin) unterstütze ich Unternehmen und Menschen wie dich dabei, gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mit meiner `Good-Life-Online-Akademie´ möchte ich möglichst viele Menschen erreichen und dabei unterstützen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, zu gestalten, um das Beste daraus zu machen.
Dann ist der Kurs genau richtig für Dich
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- bereit sind, hinderliche mentale Muster und die Ursachen für immer wiederkehrende Missstände aufzudecken
- bereit sind, sich auf das `Abenteuer Selbst´ einzulassen
- ihr Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten möchten
- ihre Ziele endlich erreichen wollen
- sich auf das konzentrieren möchten, was geht und nicht auf das, was nicht geht
- wieder mehr Freude im Leben haben möchten
- das Beste aus ihrem Leben herausholen wollen
Was dieser Kurs nicht leisten kann
Einschränkend möchte ich noch ein paar ehrliche Worte darüber verlieren, was dieser Kurs nicht leisten kann:
- Dieser Kurs ist kein Ersatz für eine Therapie!
- Es kann sein, dass der Kurs `Mental Change´ Dein Leben in eine positive Richtung verändert. Er gibt Dir aber keine Garantie dafür.
- Das Aufdecken von einschränkenden mentalen Mustern erfordert Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber. Hast Du davor Angst, wirst Du mit diesem Kurs an Deine Grenzen stoßen.
- Das Einüben neuer mentaler Muster erfordert Zeit und Geduld. Hast Du diese nicht, wirst Du von dem Kurs enttäuscht sein.
- Das Einüben neuer mentaler Muster erfordert regelmäßige Übung. Bist Du dazu nicht bereit, ist dieser Kurs nichts für Dich.
Und das bekommst Du, wenn Du Dich für den Kurs entscheidest:
- 1 Modul mit 4 Lektionen
- 6 Videos / Audios mit einer Gesamtlänge von 35 Minuten
- 6 Work- & Infosheets
- 1 Quizlektion
- 1 E-Book mit 73 Seiten
- 1 Mentalreise
- Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
- Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung
- Hier erhältst Du insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst.
- Zertifikat nach Fertigstellung
MINI
MAXI
Alle Vorteile auf einen Blick
Eine Kaufentscheidung will gut überlegt sein. Und ich möchte auch nicht, dass Du die Katze im Sack kaufst. Hier alle Vorteile auf einen Blick:
Unabhängigkeit
Individueller Entwicklungsprozesses
Ansprache aller Sinne und Lerntypen
Entschleunigung
Für einige Menschen ist es eine Entlastung, wenn sie nicht jemandem gegenübersitzen. Das kann es erleichtern, sich tiefer und intensiver mit der Thematik zu beschäftigen.
Nachhaltigkeit
Tracking des Fortschrittes
Austausch
Zeitersparnis
Kostenersparnis
Ein Präsenzcoaching kostet je nach Coach in der Regel € 80, — bis € 300, — / Stunde.
Für €49,– bist Du dabei
MINI
MAXI
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