EASE YOUR LIFE – Online-Rundgang
Einführungsvideo des Kurses EASE YOUR LIFE:
Mit Leichtigkeit durch den Alltag!
Mit EASE YOUR LIFE legst Du den Grundstein für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag. Gleichzeitig lernst Du die `Good-Life-Online-Akademie´ kennen.
Mit beispielhaften Inhalten aus den Kursen der Good-Life-Online-Akademie kannst Du in ersten Ansätzen
- kurz- und langfristig Dein Energieniveau anheben
- Deinen Stress managen
- im Alltag schnell und unkompliziert entspannen
- `Mentalhygiene´ betreiben
- Deinen Job in eine frustfreie Zone verwandeln
- neue Wege einschlagen und erfolgreich gehen
- glücklich leben und gesund arbeiten
Lass uns gemeinsam die Stellschrauben finden, an denen DU drehen kannst.
Sichere Dir jetzt Deinen Zugang für 39€
So ist der Kurs aufgebaut
1. Modul - Auszug aus `Der Energiedetektiv´
Das 1. Modul ist ein Auszug aus dem Kurs `Der Energiedetektiv´ aus der Lektion `meine Energiebilanz´. Hier führst eine kleine Standortbestimmung durch, die dann Ausgangspunkt für den Rest des Kurses ist.
2. Modul - Auszug aus `Neue Wege gehen - Alte Wege neu gehen´
Im 2. Modul, Auszug aus dem Kurs `Neue Wege gehen´, unterstütze ich Dich mit Fragen und Übungen bei der Erforschung Deiner Werte im Leben.
3. Modul - Auszug aus `Stress lass nach´
Im 3. Modul, Auszug aus dem Kurs `Stress lass nach´, erfährst Du mehr zum Thema `Pausen machen´. Darüber hinaus erhältst Du einige ausgesuchte Übungen zur Entspannung und zur Anhebung Deines Energieniveaus, die Du leicht im Alltag umsetzen kannst.
4. Modul - Auszug aus `Mental Change´
Das 4. Modul beschäftigt sich mit dem Fokus der Aufmerksamkeit oder auch Deiner Wahrnehmungsgewohnheiten und ist ein Auszug aus dem Kurs `Mental Change´.
5. Modul - Auszug aus `Lust statt Frust im Job´
Im 5. Modul, Auszug aus `Lust statt Frust im Job´ , nimmst Du Deinen jetzigen Arbeitsplatz genauer unter die Lupe.
6. Modul - Auszug aus `Wandel einleiten´
Im 6. Modul, Auszug aus dem Modul `Wandel einleiten´ (Modul, das in mehreren Kursen vorkommt) beschäftigen wir uns mit dem Thema `Zielsetzung´ im Allgemeinen und Deinen Zielen im Konkreten.
Abschlussmodul
Im Abschlussmodul kannst Du Dir Dein E-Book zu diesem Kurs herunterladen.
Methoden
Alle hier eingesetzten Methoden basieren auf den Kenntnissen und Erfahrungen, die ich während meiner Ausbildungen, meiner Tätigkeit als Trainerin, Beraterin und Coach sowie im Selbstversuch sammeln konnte. Die Methoden und Übungen stammen aus dem
- systemischen Coaching
- Mentaltraining
- NLP
- Darüber hinaus kommen Werkzeuge aus dem Qualitätsmanagement
- sowie diverse Entspannungstechniken auch aus der chinesischen Gesundheitslehre zum Einsatz.
Formate für alle Sinne und Lerntypen
Lehrvideos
Zu jeder Lektion erhältst Du Lehrvideos (MP4) mit Informationen zum Thema und Übungsanleitungen. Dabei handelt es sich um besprochene Folien, in denen ich die Inhalte der einzelnen Lektionen in Form von Grafiken und/oder Stichworten aufbereitet und besprochen habe.
Lehraudios
Damit Du sie auch unterwegs anhören kannst, erhältst Du alle Lektionen auch im MP3-Format.
Infosheets
In den Infosheets kannst Du die Informationen der Videos nachlesen, teilweise auch noch mal ausführlicher dargestellt.
Worksheets
In den Worksheets findest Du dann Fragen und Übungsanleitungen mit genügend Platz für Deine Notizen. Zum Teil sind Informationen und Übungsanleitungen auch gebündelt in einem Dokument dargestellt.
E-Books
Darüber hinaus erhältst Du eine Zusammenfassung aller Work- und Infosheets in Form eines oder mehrerer E-Books (je nach Kurs).
Mentalreisen
Du kannst Dir geführte Mentalreisen als Audiodatei (MP3) herunterladen.
Online-Forum
Du erhältst Zugang zu einem Online-Forum, um Dich mit anderen zum Thema austauschen zu können (auch anonym möglich).
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Wer steht hinter dem Kurs?
Sicher möchtest du wissen, wer diesen Kurs konzipiert hat und was diejenige Person überhaupt dazu qualifiziert.
Ich bin Silke Sieben und brenne dafür, nicht nur für mich ein Leben in Freude, Vitalität und Leichtigkeit zu führen, sondern auch Wege aufzuzeigen, wie Du ein solch glückliches und erfülltes Leben führen kannst. Als Trainerin und Coach (Dipl. Psychologin, Gesundheitsberaterin, Mentalcoach und Entspannungstrainerin) unterstütze ich Unternehmen und Menschen wie dich dabei, gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mit meiner `Good-Life-Online-Akademie´ möchte ich möglichst viele Menschen erreichen und dabei unterstützen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, zu gestalten, um das Beste daraus zu machen.
Und das bekommst Du, wenn Du Dich für den Kurs entscheidest:
- 6 Modul mit insgesamt 6 Lektionen
- 8 Videos & Audios mit einer Gesamtlänge von 42 min.
- 8 Work- und Infosheets
- 1 E-Book mit 54 Seiten
- 2 Mentalreisen
- Kurszugang für 365 Tage
Für 39€ bist Du dabei
Alle Vorteile auf einen Blick
Eine Kaufentscheidung will gut überlegt sein. Und ich möchte auch nicht, dass Du die Katze im Sack kaufst. Hier alle Vorteile auf einen Blick:
Unabhängigkeit
Du bist weder an einen bestimmten Ort noch an eine bestimmte Zeit gebunden. Du sparst Zeit und Kosten für Anfahrten zum Coach oder Therapeuten. Es gibt weder Zeitvorgaben noch Präsenztermine. Du bearbeitest die Unterlagen dann, wenn Dir Zeit, Stimmung und Ort passen. Vielleicht hast Du auch bessere Ideen und Einsichten in der Natur, im Garten, im Urlaub, in Deinem Wohnzimmer oder in einem Café?
Individueller Entwicklungsprozesses
Du kannst Deinen Entwicklungsprozess selbst gestalten. Dazu erhältst Du kleine, handhabbare Lektionen, die Du Schritt für Schritt in Deinem Tempo bearbeiten kannst.
Ansprache aller Sinne und Lerntypen
Alle Sinne und Lerntypen werden angesprochen. Du erhältst etwas fürs Auge (Videos), fürs Ohr (Audios), für den Verstand (Infosheets, E-Book) und die Hand (Worksheets, Mentalreisen).
Entschleunigung
Wenn Du Deine Gedanken formulierst, kannst Du dabei Deiner eigenen Geschwindigkeit folgen. Du hast die Möglichkeit, Dich zu entlasten und Distanz zu schaffen, Deine Gedanken zu sortieren, zu strukturieren und sie so besser auf den Punkt zu bringen.
Für einige Menschen ist es eine Entlastung, wenn sie nicht jemandem gegenübersitzen. Das kann es erleichtern, sich tiefer und intensiver mit der Thematik zu beschäftigen.
Nachhaltigkeit
Weil Du alles aufschreibst, kannst Du Deine Entwicklungsschritte auch nach Jahren besser nachvollziehen. Außerdem kannst Du die Unterlagen immer wieder neu bearbeiten.
Tracking des Fortschrittes
Tracke deinen Fortschritt: Damit du den Überblick behältst, welche Module und Lektionen du schon absolviert hast und wo du gerade stehst, gibt es ein plattform-übergreifendes Kursfortschritt-System. So weißt du immer, wo es weiter geht.
Austausch
In den anderen Kursen hast du die Möglichkeit, Dich mit anderen in einem geschützten Forum auszutauschen. Dies ist auch anonym möglich. In diesem Kurs besteht diese Möglichkeit nicht.
Zeitersparnis
Du ersparst Dir Recherchearbeit, wenn Du die Hintergrundinformationen und meine Tipps zum Thema liest.
Kostenersparnis
Eine Lektion dieses Kurses entspricht ca. einer Sitzung bei einem Coach.
Ein Präsenzcoaching kostet je nach Coach in der Regel € 80, — bis € 300, — / Stunde.
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