von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Bildquelle: Pixabay Gerade am Ende des Jahres ist es wichtig, einmal innezuhalten, um Erfolge und Lernerfahrungen Revue passieren zu lassen. So kannst Du gegebenenfalls nachjustieren oder auch das nächste Ziel anvisieren. Ziehe Resümee: Was waren Deine Erfolge? Worauf...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Gesund Führen, Glücklich Leben, Resilienz
Manchmal sind die Wege im Leben steinig, steil, holprig und mit Niederlagen gepflastert. Ein Hindernis muss nicht unbedingt ein Problem sein. Die entscheidende Frage ist, wie wir damit umgehen: Geben wir auf? Versuchen wir es noch einmal? Versuchen wir es auf eine...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Fitness, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
In meinem Letzten Artikel `Realistischen Optimismus fördern´ habe ich schon darauf hingewiesen, dass Du Biofeedback nutzen kannst, um Deinen Optimismus zu fördern. In diesem Artikel möchte ich nun näher darauf eingehen. Zusammenwirken von Denken, Emotionen und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Realistischer Optimismus? Normalerweise hört man doch immer, dass Pessimisten die Realisten unter uns sind. Also, was hat es mit dem realistischen Optimismus auf sich? `Realistischer Optimismus´ als Lebenshaltung Optimismus ist eine Grundhaltung dem Leben...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Bildquelle: Pixabay Eine noch nie dagewesene Situation hat unseren Alltag in Form eines Virus überrollt. Maßnahmen verschärfen sich täglich und stellen die Gesellschaft und jeden Einzelnen vor völlig neue Herausforderungen. Die Welt hat eine Vollbremsung vollzogen und...Weiterlesen
von Silke Sieben | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Resilienz, Stressmanagement
Diese Situation kennen wahrscheinlich viele: man steht im Stau und statt entspannt der Musik im Radio oder einem Hörspiel zu lauschen oder sich auch nur über ein paar Minuten Nichtstun zu freuen, flucht man laut oder leise vor sich hin und zählt innerlich die Minuten,...Weiterlesen