von Silke Sieben | Allgemein, Fitness, Glücklich Leben
Wie können wir unsere Ernährung im Alltag so gestalten, dass sie die Gesundheit fördert, den Gaumen erfreut und unsere Zeit, wie auch unseren Geldbeutel schont? Unser modernes Leben als Ernährungsfalle Heutzutage kommt eine gesunde Ernährung meist zu kurz. Die...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Glücklich Leben
Es ist März und der Frühling steht vor der Tür. Schauen wir in die Natur, so sind die ersten Vorboten schon da. Narzissen, Tulpen und Co. wetteifern um unsere Aufmerksamkeit. So bietet es sich an, wie jedes Jahr um diese Zeit, unsere Wohnung – also den Spiegel unserer...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz
Nicht selten blockieren wir uns selbst, wenn wir etwas Neues umsetzen wollen. Aber es ist an uns, das Ruder herumzureißen. Dafür müssen wir allerdings Eigenverantwortung übernehmen, die wir manchmal lieber abgeben würden. Es ist leichter in den Umständen oder bei...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Entspannung, Fitness, Glücklich Leben, Stressmanagement
Fühlst Du Dich auch manchmal erschöpft und kraftlos? Das kann mit ungesunden Gewohnheiten in unserem Alltag zusammenhängen. Ungesunde Gewohnheiten als Energiefresser Zustände von Erschöpfung und Kraftlosigkeit hängen häufig mit einer ungünstigen Lebensweise...Weiterlesen
von Silke Sieben | Allgemein, Gesund Arbeiten, Glücklich Leben, Neue Wege gehen, Resilienz, Stressmanagement
Konzentration auf Lösungen Sich auf die Lösung zu konzentrieren, anstatt im Problem stecken zu bleiben, ist ein bedeutender Resilienzfaktor. Resiliente Menschen verschließen vor Problemen oder schwierigen Situationen nicht die Augen, sondern versuchen aktiv und...Weiterlesen